Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı Video

Türkiye’nin Sağlıklı Yaşam Adımı İzmir’den

dsyasam 17 Mart 2018 0

Obezite ameliyatıyla yaşama tutunan İş Kadını Özlem Özkulak, kendisi gibi on binlerce obezi zayıflatmak amacıyla çalışma başlattı. İlk adımda Obezite ve Sağlık Yaşam Fuarı’nı düzenleyecek olan Özkulak, “Türkiye dünyadaki obez hastaların tedavi görebileceği bir merkez. Dünyayı zayıflatırken,

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Kış aylarında salep için

dsyasam 16 Mart 2018 0

Kışın soğuğu ile içimizi ısıtan sıvı gıdalara olan yönelimimizin arttığının bir gerçek olduğunu ifade eden Ekizoğlu, “Çok basit bir hesapla 100 ml’sinde 95 kcal enerji bulunduran salep, 1 porsiyon sunumunda en az 250 ml olarak çıkıyor karşımıza. Yani 237,5 kcal. Kaşarlı bir tostun 202 kcal olduğunu düşünürsek, salebin 237,5 kcal oluşu oldukça acımasız gerçekler arasında!

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Somon köfte tarifi

dsyasam 16 Mart 2018 0

Somon köfte tarifi (happycenter)   Malzemeler: – 250 gram somon balığı – 1 küçük soğan – Yarım su bardağı ufalanmış ekmek yada galeta unu – Yarım demet maydonoz – 1 yumurta – 1 diş sarımsak (ezilmiş olacak) – 1 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri – 1 çay kaşığı – 1 çay kaşığı tarçın – Tuz Yapılışı: […]

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Salata hakkında bilmeniz gereken 15 şey

dsyasam 14 Mart 2018 0

Kimine göre zoraki bir öğün, kimine göre ise fit kalmanın en keyifli yolu… Yaz aylarının vazgeçilmezi, sağlıklı yaşam denince akla gelen ilk yemek olan salata hakkındaki bütün bilinmeyenleri Touch İstanbul dergisi derledi… 1 –Salata, iştah açmak amacıyla sebzelerin genellikle pişirilmeden, taze bir şekilde bir araya getirilmesi ile yapılan yardımcı bir

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Şekersiz mini pasta

dsyasam 13 Mart 2018 0

Şekersiz mini pasta tarifi MALZEMELER: 300 gr. gün kurusu kayısı 2 yemek kaşığı tahin 3 yemek kaşığı çekilmiş fındık 2 yemek kaşığı çekilmiş ceviz 2 çay kaşığı tarçın 4 çay kaşığı kakao   YAPILIŞI:   Önce kayısılar yıkanıp, sıcak suda 5-6 dakika bekletilir. Bu arada rondada fındık ve ceviz çekilir, ayrı bir tabağa alınır. Sonra […]

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Asitli İçmeyin, İçeceğinizi kendiniz yapın

dsyasam 10 Mart 2018 0

İzmir Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, asitli ve şekerli içeceklerin fazla tüketiminin mide hassasiyeti ve ülser gibi hastalıklara neden olabileceğini söyledi. İzmir Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Baysal Yusuf, asitli ve şekerli içeceklerin fazla tüketiminin mide hassasiyeti ve ülser gibi hastalıklara neden