Beslenme & Diyet

Ramazan’da Tüketilmesi Gereken 5 Mucize Besin

D&S 20/04/2021 0

Kilo kontrolüne Ramazan’da da dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Ulaş Özdemir önemli önerilerde bulunarak Ramazan’da tüketilmesi gereken 5 “mucize besin”den de söz etti… Nasıl olsa kilo veriyorum düşüncesi ile Ramazan ayında porsiyon aşımlarının yapılmaması gerektiğini hatırlatan

Beslenme & Diyet

Beyaz Çikolatadan Uzak Durun!

D&S 04/02/2020 0

Kalp krizi, kalbe kan akışı aniden engellendiğinde oluşabilir. Ciddi bir tıbbi acil durum olarak kabul edilir ve yaşamı tehdit edici sonuçlar doğurabilir. Peki, bundan korunmanın bir yolu olabilir mi? Evet, beslenmenizde bazı yiyeceklere yer vermeyerek kalp krizinden korunmanız mümkün! Kalp krizlerine genellikle koroner kalp hastalığı neden olur. Koroner arterleri tıkayan

Lezzetli & Sağlıklı Sağlık

​Günlük Tuz Alımı İşlenmiş Gıdalardan Geliyor

D&S 01/02/2020 0

​Günlük Tuz Alımı İşlenmiş Gıdalardan Geliyor Günlük tuz alımının yüzde 77’si işlenmiş gıdalardan geliyor… Sodyum, vücutta sıvı-elektrolit dengesi ve kan basıncının düzenlenmesinde önemli rol oynuyor. Ancak aşırı tuz tüketiminin yüksek tansiyon başta olmak üzere kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, şişmanlık, şeker hastalığı ve bazı kanser türleri gibi önemli halk

Lezzetli & Sağlıklı

Kalp Sağlığınız İçin, Ceviz Tüketin

D&S 25/01/2020 0

Kalp sağlığınız için, ceviz tüketin Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam, kalp-damar hastalıklarını tetikliyor. Tereyağı, iç yağı, margarin, sucuk, salam, sosis gibi işlenmiş gıdalar, şeker içeren unlu mamüller, beyaz ekmek ve daha birçok yiyecekten sakınılması gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkcü, cevizin kalp-damar sağlığı üzerindeki önemine

Beslenme & Diyet Lezzetli & Sağlıklı

Yanlış Diyet Saç Döküyor

D&S 01/02/2019 0

  Dengeli ve doğru beslenmek hem fiziksel hem ruh sağlığı için büyük önem taşıyor. Özellikle hanımlar kimi zaman hızlı kilo vermek için yanlış diyetler yapabiliyor. Bilinçsizce yapılan diyetler, cilt, saç ve tırnak sağlığı açısından ciddi tehditler oluşturabilir. Diyet dönemlerinde aşırı zayıflamanın, yetersiz ve dengesiz beslenmenin, saçların soluk ve donuk

Lezzetli & Sağlıklı

Kalbiniz İçin Her Gün 1 Avokado

D&S 14/01/2019 0

Kalbiniz İçin Her Gün 1 Avokado Kalp-damar hastalığı, kolesterol ve trigliserit yüksekliği olanların doğal ilacı avokado. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kalp ve damar hastalıkları her yıl 18 milyon insanın ölümüne neden oluyor. 2030 yılında ise bu sayının 23 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor. “Eğer trigliseridiniz ve kolesterolünüz yüksekse avokado tam size göre bir

Beslenme & Diyet

Sağlıklı Yılbaşı Tabağının 6 Altın Kuralı

D&S 26/12/2018 0

Sağlıklı Yılbaşı Tabağının 6 Altın Kuralı Diyetisyenden yılbaşına özel menü ile… Yılbaşı gecesi alınan kalorinin, ihtiyacın 2-3 katı üzerine çıktığını, hatta 7 bin kaloriyi bulduğunu biliyor muydunuz? Buna bir de alkol eklendiğinde tehlikenin boyutlarının çok daha büyüdüğünü? Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz yılbaşı

Lezzetli & Sağlıklı

Kahve İçmek İçin 5 Sağlıklı Neden

D&S 25/12/2018 0

Kahve İçmek İçin 5 Sağlıklı Neden Şüphesiz kahve bağımlısı bir toplumuz fakat bu bağımlılık sağlıklı mı, yoksa sağlıksız mı? Her sabah kokusu ve lezzetine sarıldığımız kahvenin, ayılmak ve güne başlamak için bize kazandırdığı enerjiden daha fazla faydası olabilir. Kahvenin sağlığa etkisi uzun zamandan beri tartışmalı bir konu; bir yanda antioksidan aktivitesi ve beyni

Lezzetli & Sağlıklı

Kış Çayları Doğru Tüketilmeli

D&S 24/12/2018 0

Havaların soğumasıyla birlikte özellikle üst solunum yolu hastalıkları, soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıkların görülme sıklığı da artıyor. Kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinin önemli olduğunu belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Soğuk havalarda içimizi ısıtan ve şifa veren bitki çayları

Lezzetli & Sağlıklı

Brokoliyi Suda Haşlayarak Tüketmeyin

D&S 19/12/2018 0

Brokoliyi Suda Haşlayarak Tüketmeyin Brokolinin vücutta kansere karşı koruyucu etkisi başta olmak üzere birçok faydası var. Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitirdiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Bilimsel gözlemlere göre yapılan öneri; brokolinin buharda birkaç dakikalık pişirme şekli veya çiğ tüketilmesi