Kasım 12, 2019
Home Spor & Fitness Archive by category Genel Spor

Genel Spor

Genel Spor Spor & Fitness

Fit Olmak İçin Bir Kahve Molası Yeter

Araştırmalara göre uzun süre oturmak metabolizmayı yüzde 90 oranında yavaşlatıyor.   Günümüzde birçok kişi vaktini ofiste masa başında geçirirken yoğun iş temposu nedeniyle spor yapmaya vakit ayıramıyor. Bu hareketsizliğin hayatımıza birçok olumsuz etkisi bulunuyor. Hareketsiz yaşam süren ve egzersiz yapmaya vakit ayıramayanlar için Fit Ofis Kart’ları daha sağlıklı
Genel Spor Spor & Fitness

Çocuklar Bu Yaz Çok Eğlenecek

Karşıyaka Belediyesi, eğitim ve öğretim yılının tamamlanmasının ardından çocukları sporla buluşturacak. 4 farklı tesiste gerçekleşecek yaz okulları kapsamında; yüzme, basketbol, judo ve okçuluk gibi çeşitli branşlarda kurslar açılacak. 11 BRANŞTA KURS Çocuklara spor alışkanlığı kazandırmak ve sosyal gelişimlerine katkı sağlamak için çalışan Karşıyaka Belediyesi, Haziran
Genel Spor Spor & Fitness

Kilolarınızdan Kalıcı Olarak Kurtulun

Herkesin korkulu rüyası yazın gelmeden kilo vermektir tabiiki… ‘Yaz geldi kilo vermeliyim’,’düğün var bu elbiseye girmeliyim’ gibi söylenen klişe sözlerin sağlıklı olmak değil de bizleri şekilcilik düşüncesinden bir adım öteye götürmeyeceğine inanıyorum diyen Uzman PT (personal trainer) Hakan Avcı’nın sağlıklı yaşamak için önerileri şöyle; 1-SAĞLIKLI OLMAYI İSTEMEK
Genel Spor Spor & Fitness

Torunlar yarıştı Büyükler alkışladı

Dünyanın sayılı organizasyonlarından Torunlar Atletizm Yarışması dün kortej yürüyüşüyle başladı. İlk gün 2000 bin sporcunun kayıt yaptırdığı yarışmada heyacan fırtınası esti. Küçükler pistlerin tozunu atarken anne babaları tribünlerden onları alkış yağmuruna tuttu.   Karşıyaka Rotary Kulübü tarafından Atletizm Federasyonu işbirliğinde İzmir Milli Eğitim Müdürlüğü,
Genel Spor Spor & Fitness

Hangi yaşta hangi egzersiz yapılmalı?

Uzmanlar hangi yaşta hangi egzersizin yapılması gerektiğini açıkladı. Buna göre, 1-4 yaş arasında gün içinde 180 dakika süreyle aktif olunmalı. 5-11 yaş aralığında ip atlama ve jimnastik yapılmalı, 12-18 yaş aralığında tempolu dans ve yoga yapılmalı, yetişkinler haftada en az üç gün dayanıklılık egzersizleri yapmalı. HAREKETSİZLİK ÖLDÜRÜYOR Medicana International Ankara
Genel Spor Spor & Fitness

Mutlu ve Sağlıklı Olmak İçin Günde 3 Kez Egzersiz Yapın

Düzenli egzersiz yapmak insana mutluluk hissi veren endorfin hormonunun salgılanmasını sağlıyor bu hormon da stresin yol açtığı yıpratıcı etkileri azaltıyor.   Şehir yaşamının neden olduğu günlük stres ve hareketsizlik ile gelen hastalıklardan günde 3 kez egzersiz yaparak korunmak ve sağlıklı kalmak mümkün. Memorial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Op.
Genel Spor Spor & Fitness

En hızla yağ yakan hareketler

Günlük hayatın koşuşturması arasında spor için zaman ayırabiliyor musunuz? Peki spor yaparken kolayca uygulayabileceğiniz en hızlı yağ yakan hareketler nelerdir biliyor musunuz? İşte birkaç örnek: Yürüyüş Yapmak: Sporun temel hareketlerinden biridir. Evde yürüyüş yapmak için bir koşu bandına ihtiyacınız olacak. Eğer koşu bandına sahip değilseniz, evinize yakın bir yer
Genel Spor Spor & Fitness

Sabah Sporu Kültürpark’ta Başlıyor

Etkinlik ücretsiz olup 09.00 – 10.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek. İzmir Büyükşehir Belediyesi kültürparkta düzenleyeceği spor etkinliğine herkesi davet ediyor. işte o açıklama ; 16 Nisan’dan itibaren her pazartesi, çarşamba ve cuma; Kültürpark’ın insana huzur veren ortamında, sizi uzman antrenörümüzün eğitimi eşliğinde sağlıklı yaşamaya ortak