Yaza dik kalçalar ve sütun gibi bacaklarla girmeye ne dersiniz? İhtiyacınız olan tek şey bir mat ve istikrar.   Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, düzenli olarak her gün 30 tekrar ile rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizleri sizin için hazırladı: 1.Supine Leg Lifts Sırtüstü yatıp

Yağ aldırma işlemi cinsiyet fark etmeksizin en çok göbek, kalça ve basen bölgelerinde tercih ediliyor. Ayrıca meme, kol ve gıdı bölgeleri ile fazla yağlanmadan dolayı oluşan sarkmalar lazer liposuction ile düzeltilebiliyor. Yaz aylarında herhangi bir estetik müdahale yaptırmak, oluşabilecek yara izlerinden dolayı çekincelere neden olabiliyor. Günümüzde kullanılan lazer