Yaza dik kalçalar ve sütun gibi bacaklarla girmeye ne dersiniz? İhtiyacınız olan tek şey bir mat ve istikrar. Fizyoterapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, düzenli olarak her gün 30 tekrar ile rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizleri sizin için hazırladı: 1.Supine Leg Lifts Sırtüstü yatıp
Kadın Spor
Yağ aldırma işlemi cinsiyet fark etmeksizin en çok göbek, kalça ve basen bölgelerinde tercih ediliyor. Ayrıca meme, kol ve gıdı bölgeleri ile fazla yağlanmadan dolayı oluşan sarkmalar lazer liposuction ile düzeltilebiliyor. Yaz aylarında herhangi bir estetik müdahale yaptırmak, oluşabilecek yara izlerinden dolayı çekincelere neden olabiliyor. Günümüzde kullanılan lazer
Yrd. Doç. Dr. Fuat Koçyiğit, egzersiz yaparken ani ölüm yaşanmaması için önlem alınması gerektiğini belirtti. İş adamı Mustafa Koç’un kalp krizi geçirerek yaşamını yitirmesinin ardından “Spor yaparken nelere dikkat etmeli?” sorusu tekrar gündeme geldi. İş adamı Koç’un ölümü herkesi yasa boğarken, Yrd. Doç. Dr. Fuat Koçyiğit spor yaparken bazı
Son Yorumlar